효과적인 혈압 관리 방법 6가지
효과적인 혈압 관리 방법 6가지 정보를 알아보겠습니다. 요즘 20대도 고혈압 환자들이 많다고 합니다.효과적인 혈압관리를 위해서는 식습관이 중요한데요.무엇보다 의사와 상담하는 것이 가장 좋긴합니다. 그러에도 기본적으로 혈압관리를 할 수 있는 방법을 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 효과적인 혈압 관리 식습관 식습관이 항상 건강관리의 시작이죠. 저염식단, 즉 나트륨이 적은 식단이 중요합니다.최대한 나트륨, 고염분 음식의 섭취를 제한하고 다양한 식품을 … Read more